如何成为SunSmart:滑污水耳光寻求和滑动
在澳大利亚,至少2 3例成人将一生中患皮肤癌。这主要是由于国家靠近赤道高紫外线(UV)水平每天都和充满活力的户外文化嵌入到每一个澳大利亚人。
夏天即将到来,患皮肤癌的风险明显高于其他时间。今天,我们会看的下滑,污水,耳光,寻求和幻灯片活动旨在对抗皮肤癌的危险。
滑污水耳光寻求和滑动是什么?
建立了维多利亚癌症委员会1981年,滑,污水,一巴掌口号成为核心竞选癌症委员会的SunSmart项目在教育年轻和老澳大利亚防晒的重要性。
这个活动了Sid海鸥一件衬衫上滑动,喷溅在一些防晒霜,拍打在一顶帽子上的铃铛和调优。这次竞选显示巨大的成功在未来几十年,澳大利亚时的态度和行为转向太阳的保护。
2007年,口号是升级和重新滑,污水,耳光,寻求,和幻灯片添加两个目标防晒政权——寻找阴影,和幻灯片一些太阳镜!
今天,SunSmart帽子是标准设备任何海滩郊游和所有学校有一个全面的SunSmart政策到位。许多现有的政策,态度和行为今天看到关于阳光照射和SunSmart可以很大程度上归因于这个运动。
下次你跟踪到海滩或在你的当地bushwalk,别忘了滑,污水,耳光,寻求,和前滑!
阳光照射的直接危害是什么?
当暴露于太阳,你的皮肤暴露在紫外线可以有害皮肤如果暴露了很长一段时间。而紫外线用肉眼是看不见的,它们可以通过皮肤造成长期损害如果不纠正。
这可能会导致你的皮肤被晒伤可导致皮肤细胞死亡,成为受损,甚至患皮肤癌。与重复的皮肤损伤,皮肤开始干燥,皱纹、变色和坚韧。
通常,晒伤症状出现的几个小时后曝光。然而,如果症状恶化,这些可以发展成大的水泡,头痛,视力变化,严重的肿胀,和发烧。
就医很重要如果你晒伤和经验发烧超过39摄氏度,脱水,混乱,和头晕。
另一个危险的长期日晒效果中暑。这发生在当身体过热由于长时间暴露于高温下当体温上升到40摄氏度或更高。
治疗中暑能迅速破坏大脑,心脏,肾脏,和肌肉。如果损伤加剧,它甚至可以导致死亡。
必须立即采取行动来冷却过热的人让人在树荫下或在室内,去除多余的衣服,和很酷的人,任何可能的手段。
为什么我们需要SunSmart吗?
与沙滩,清澈的水,和晴朗的天空,难怪澳大利亚人有一个根深蒂固的热爱户外运动和信封的海滩的海岸。
然而,随着中国与世界的皮肤癌发病率最高,被SunSmart不仅仅是减少患皮肤癌的风险,这是不错的选择,保护你和你所爱的人从长期日晒。
根据SunSmart,大约三分之二的澳大利亚人将由70岁诊断出患有皮肤癌。
此外,黑色素瘤是2016年在澳大利亚第四大诊断癌症,每年有大约2000名澳大利亚人死于皮肤癌——使澳大利亚的利率最高的国家之一的国家世界上皮肤癌。
SunSmart,它不仅降低皮肤癌的几率,也保护你免受危险造成长时间的阳光照射。
如何成为SunSmart
SunSmart,以下的步骤下滑,污水,耳光,寻求和幻灯片运动是足以让自己免受紫外线照射和温度高的危险。
下面是概述的5个步骤,以及如何将它们应用到你的日常生活方式:
- 滑在任何衣服覆盖的皮肤尽可能提供紫外线保护。
- 污水在一些防晒霜,确保SPF 30(或更高版本),广谱和防水。正常的成年人,一茶匙足以覆盖头部,颈部,每个肢体,身体的正面和背面。记得重新防晒霜每隔两小时或游泳后或过度出汗!
- 耳光一顶帽子,墨镜你的脸、鼻子、脖子和耳朵。这些可以宽边军团的士兵或桶风格的帽子。
- 寻求阴影通过使用树木,建在树荫下结构或(也就是把自己的影子。伞,遮阳帐篷)。阴影可以显著降低紫外线辐射,但重要的是要使用这个结合其他防晒措施通过反射紫外线仍然可以找到你。
- 幻灯片在一些太阳镜。结合前面的防晒措施,你会免受紫外线辐射和反射。紫外线辐射对眼睛特别将减少98%。一定要选择一个贴身的太阳镜,符合澳大利亚标准/ 1067年的前夕。
急救过度日晒
当暴露于太阳的时间太长,这可以增加你的晒伤和中暑的风险,如果不治疗有危及生命的后果与急救。为了防止恶化的条件,让我们来看看急救演习你可以做晒伤和中暑。
对于晒伤,急救将提供一些缓解皮肤不适,促进愈合。可以采取一些急救措施包括:
- 服用非处方止痛药或疼痛杀手尽快。
- 冷却皮肤通过应用一个清洁和抑制了毛巾或通过一个很酷的浴。
- 应用保湿霜、乳液或凝胶。建议包括芦荟凝胶。避免使用含有酒精的产品。
- 多饮水,防止脱水。
- 应用一个舒缓的药用奶油1%氢化可的松乳膏等受灾地区一天三次三天。
中暑,重要的是要应用急救尽快调节身体的温度和较低的健康水平。这是为了避免最终的脑损伤身体无法调节自己和内部温度将不断上升。你应该采取急救措施包括:
- 剥离伤亡的衣服,保持他们的尊重,他们搬到一个凉爽的环境。
- 浸泡在水里,如果可用,将包裹冰袋应用到脖子,腹股沟和腋窝。
- 范宁积极通过任何可能的手段,比如剪贴板。
- (如果可用)沉浸受害者脖子在阴凉或冰浴。时刻确保受害者举行由多个人们保证气道开放。或者,你可以用ice-soaked毛巾盖住自己的身体,随时都在改变。
- 000年或112年呼吁紧急服务,但只有一次降温措施实施。
一般来说,如果造成晒伤,伤口将在3到5天,明显而严重烧伤可能需要几个星期。中暑,根据程度不同,可能需要1到2天的时间恢复。在器官损伤的情况下,可能需要2个月到一年完全康复。
最终的想法
长时间的阳光照射会损害一个人的长期健康最严重的,甚至可以导致死亡。天伸出长和温度慢慢上升,重要的是要采取预防措施中滑动,污水,耳光,寻求和滑动运动。
通过这样做,你将不仅减少患皮肤癌的风险,积极避免阳光照射的其他危险被晒伤和中暑等。
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