饮食失调和心理健康:你需要知道什么
心理健康通常被视为禁忌的话题。时尤其如此影响年轻人的心理健康问题。
然而,重要的是我们不回避这些谈话,因为他们可以对我们所爱的人产生深远的影响。在这篇文章中,我们将仔细看看尤其是心理健康和饮食失调。我们将探讨心理健康问题的迹象和症状与饮食失调,以及一些方法来支持苦苦挣扎的人。
饮食失调是什么?
饮食失调是一种精神疾病。他们包括扭曲的饮食习惯和体重增加的强烈恐惧。饮食失调会导致严重的身体健康问题,甚至死亡。
类型的饮食失调
有三个主要类型的进食障碍:
- 神经性厌食症——这是特点是减肥,害怕增加体重和体型的一种扭曲的视图。神经性厌食症患者甚至可能认为自己超重时体重过轻。
- 暴食症——这是特点是暴食之后,清除(例如,让自己呕吐或服用泻药)。暴食症患者往往害怕增加体重和体型的一种扭曲的视图。
- 暴食症——这是暴食的特点是集紧随其后的感觉羞耻,内疚或焦虑。暴食症患者往往害怕无法停止进食,一旦他们开始。
饮食失调会影响人的年龄,性别或背景。然而,他们在年轻女性最常见,通常在青春期或成年早期开发。
开发进食障碍的因素
进食障碍的确切原因尚不清楚。然而,他们被认为是由生物、心理和社会因素。
- 生物因素可能包括遗传易感性或医疗条件,影响进食。
- 心理因素可能包括低自尊,身体形象差,焦虑或抑郁。
- 社会因素可能包括压力薄从媒体、朋友或家庭成员。
症状和体征
饮食失调的症状和体征取决于类型的障碍。
- 神经性厌食症,厌食症的主要症状是减肥。其他症状可能包括害怕增加体重、体型的一种扭曲的视图,痴迷地计算卡路里,过度的锻炼和不吃饭。
- 暴食症——暴食症的主要症状是暴食清除紧随其后。其他症状可能包括害怕增加体重、体型的一种扭曲的视图,在秘密和感觉失控的食物。
- 暴食症——暴食症的主要症状是集暴饮暴食之后,羞耻的感觉,内疚或焦虑。其他症状可能包括吃大量的食物在很短的时间,感觉失控在食物和吃当你不饿。
饮食失调的后果是什么?
饮食失调会对身心健康产生严重的后果。
身体健康并发症可能包括:
- 体重急剧增加或减少
- 营养不良
- 脱水
- 电解质失衡
- 肌肉无力
- 骨质疏松
- 器官损伤
心理健康并发症可能包括:
- 焦虑
- 抑郁症
- 强迫思维对食物和体重
- 无序的饮食习惯
- 自杀想法或行为
饮食失调也会导致社会孤立和关系问题。
饮食失调治疗怎么样?
饮食失调是复杂的条件,需要专业治疗。治疗可能是由一个团队提供医疗专业人员,包括医生、营养师、心理学家和精神病学家。
治疗饮食失调的主要类型有:
心理治疗
这是一个类型的治疗,包括与治疗师谈论你的思想,情感和行为。它可以帮助你了解你的进食障碍和发展健康的应对机制。
营养咨询
这涉及到使用一个营养师制定健康饮食计划。
药物治疗
这可能是规定的严重病例治疗潜在的焦虑或抑郁等心理健康状况。
住院治疗
这可能需要在严重的情况下有一个营养不良的风险或脱水。
如何防止进食障碍?
没有确定的方法来防止进食障碍。然而,有些事情你可以减少你的风险,如:
- 发展健康的与食物的关系和你的身体
- 避免节食节食或崩溃
- 限制媒体的图像不切实际的身体类型
- 早期寻求帮助如果你或你认识的人是一个饮食失调的迹象
如果你担心你的精神健康或你认识的人的心理健康,联系你的医生或心理健康专家的帮助。
精神卫生急救步骤饮食失调
饮食失调与潜在的威胁生命的后果严重的精神疾病。如果你认为你知道的人可能会有饮食失调,重要的是尽快寻求专业帮助。
你也可以提供支持患有饮食失调症的人通过学习条件和如何最好地提供援助。精神卫生急救(MHFA)是一个国际认可的培训课程,教导民众如何提供初步支持的人可能是发展中心理健康问题或经历的心理健康危机。
饮食失调的MHFA步骤可以用来提供支持你关心的人谁可以开发一个饮食失调或在进食障碍的早期阶段。
的步骤是:
- 评估风险:检查人在紧急危险,他们是否需要专业的紧急援助。
- 听非:表达你的关心和想了解它们是什么。
- 鼓励行动:帮助制定计划的人寻求专业帮助和支持他们的复苏。
- 协助任何危机:提供实际和情感支持的人在一场危机中。
- 鼓励自助和其他支持策略:鼓励的人有用的资源和支持网络的访问。伟德最新官网下载
急救支持饮食失调
如果你担心,你认识的人正在开发一个饮食失调或在进食障碍的早期阶段,您可以使用MHFA措施提供支持。这些步骤可以帮助制定计划的人寻求专业帮助和支持他们的复苏。
如果这个人是在危机中,你可以提供实际和情感支持,帮助他们渡过难关。你也可以鼓励自助和其他支持策略,如访问有用的资源和支持网络。伟德最新官网下载通过提供支持和鼓励,可以使人的生活有所不同在一个饮食失调。
如果有一个医疗紧急情况,比如如果人晕倒或不适,从传统知识急救提供的课程,如澳大利亚宽急救,可能是有用的。
饮食失调与潜在的威胁生命的后果严重的精神疾病。如果你认为你知道的人可能会有饮食失调,重要的是尽快寻求专业帮助。你也可以提供支持患有饮食失调症的人通过学习条件和如何最好地提供援助。饮食失调的MHFA步骤可以用来提供支持你关心的人谁可以开发一个饮食失调或在进食障碍的早期阶段。通过提供支持和鼓励,可以使人的生活有所不同在一个饮食失调。
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