男性常见的健康问题

如果你是男性，你必须了解可能影响你的常见健康问题。心脏病、癌症、糖尿病、抑郁症或中风都是由吸烟、饮酒或长时间久坐所影响的。

大多数澳大利亚男性并不认为自己特别注重健康。很多男人可能会说，直到出了问题，他们才会考虑自己的健康。到那时，往往已经太晚了。这是因为大多数男性不了解影响他们的常见健康问题，因此不知道如何识别或预防这些问题。

今天，我们将看看男性的五大健康风险，以及如何通过简单的生活方式改变来预防这些风险，如健康饮食、定期锻炼和戒烟。

让我们开始吧!

心脏病

它是什么?为什么它在男性中更常见?(与女性相比)

心脏病是一种影响心脏和血管的疾病。在男性中，这种情况比女性更常见，因为男性更有可能患有心脏病的风险因素，如高血压和胆固醇。心脏病会导致心脏病发作、中风或其他严重的健康问题。这一男性主要死亡原因的一些常见类型包括:

• 冠状动脉疾病
• 充血性心力衰竭
• 心律失常
• 瓣膜疾病
• 心肌炎
• 心包炎
• 心肌病
• 主动脉瘤
• 主动脉瓣狭窄
• 肺栓塞

主要的危险因素是什么?

有几个风险因素会导致你的心脏健康问题。这些包括:

• 酒精消费
• 吸烟
• 肥胖
• 高血压
• 高胆固醇
• 压力

如何避免这些危险因素?

预防心脏病的最好方法是健康的生活方式，这意味着健康的饮食、多运动、减少饮酒和戒烟。定期与医生进行检查对于及早发现和治疗任何问题都是至关重要的。

癌症

它是什么，什么类型的癌症在男性中更常见，为什么?

癌症是一种当体内细胞开始生长失控时发生的疾病。癌症有许多不同的类型，但男性最常见的癌症类型包括:

• 前列腺癌
• 睾丸癌
• 皮肤癌
• 肺癌

癌症在男性中比在女性中更常见，因为正如我一开始所说的，男性更容易忽视自己的健康。例如，不吃健康的饮食，不定期锻炼，吸烟，不定期看医生。

主要的危险因素是什么?

许多危险因素可导致男性癌症。这些包括:

• 暴露在阳光下或者其他形式的辐射
• 吸烟
• 肥胖
• 癌症家族史

如何避免这些危险因素?

预防癌症的最好方法是健康的生活方式。这意味着健康饮食，定期锻炼，减少暴露在阳光或其他形式的辐射下。定期进行癌症筛查也很重要，这样任何问题都能及早发现和治疗。

糖尿病

是什么，哪种类型在男性中更常见，为什么?

糖尿病是当身体不能产生足够的胰岛素或不能正常使用胰岛素时发生的一种情况。

患糖尿病会导致高血糖水平，从而导致心脏病、中风、失明、肾病和神经损伤等健康问题。

有两种糖尿病:类型1和类型2。2型糖尿病在男性中比女性更常见，因为它通常与肥胖有关。

主要的危险因素是什么?

根据澳大利亚统计局到2020年，糖尿病在澳大利亚的主要死亡原因中排名第七，有5148人死亡。2018年，2型糖尿病是澳大利亚总疾病负担(致命和非致命)的第12个贡献者(2.3%)。

导致男性糖尿病的危险因素:

• 超重或肥胖
• 有糖尿病家族史
• 患有高血压
• 胆固醇水平高
• 吸烟
• 饮酒过量的饮酒过量的

如何避免这些糖尿病的危险因素?

你可以做一些事情来帮助预防糖尿病，包括健康饮食，定期锻炼，不吸烟。定期与医生进行检查对于及早发现和治疗任何问题都是至关重要的。

• 健康饮食
• 保持健康体重
• 定期锻炼
• 戒烟
• 限制酒精摄入。

抑郁症

它是什么?为什么它在男性中更常见?

抑郁症是一种心理健康障碍，会导致悲伤和对活动失去兴趣。这种情况在男性中比女性更常见，据认为这可能是因为男性在心理健康问题上不太可能寻求帮助。

主要的危险因素是什么?

抑郁症的一个重要风险因素是缺乏对这种情况的认识和理解。这可能导致误诊或延误寻求帮助。其他风险因素包括:

• 抑郁症家族史
• 有压力的生活事件
• 身体欠佳
• 物质

男性更容易抑郁，原因如下:

• 工作压力
• 感情问题
• 财务问题
• 疾病

如何避免这些危险因素?

如果你正在经历抑郁的症状，比如感觉悲伤和对活动失去兴趣，不要害怕向医生或心理健康专家倾诉。有很多治疗方法可以帮助你感觉更好。你可以做一些事情来帮助预防抑郁症:

• 定期锻炼
• 健康饮食
• 限制酒精摄入
• 和别人谈论你的问题
• 如果需要，寻求专业帮助

中风

它是什么?为什么它在男性中更常见?

一个中风是当大脑血液供应被切断时发生的一种医疗紧急情况。如果血液凝块阻塞动脉或血管破裂，就会发生这种情况。

中风在男性中比女性更常见，这可能是因为男性更容易有中风的危险因素，如高血压和吸烟。

主要的危险因素是什么?

根据中风基金会在美国，2020年有27428名澳大利亚人一生中第一次中风。这相当于每19分钟划一次泳。

中风的主要危险因素有:

• 高血压
• 吸烟
• 糖尿病
• 肥胖
• 高胆固醇

如何避免这些危险因素?

有很多方法可以帮助降低中风的风险。如果你有以上列出的任何危险因素，你必须去看医生，检查你的血压、胆固醇和血糖水平。

你还可以通过以下方法来降低中风的风险:

• 健康饮食
• 定期锻炼
• 戒烟
• 限制酒精摄入
• 管理你的压力水平

最终的想法

请记住，男性不像女性那样关心自己的健康，但了解可能影响他们的常见健康问题仍然至关重要。

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