花粉热的自然疗法

花粉热是一种对人体认为有害的无害环境物质的过敏反应。

根据过敏原的不同，花粉热可以是季节性的，也可以是全年的。

如果没有有效的治疗，慢性花粉热症状会导致睡眠中断、鼻窦感染复发和整体生活质量下降。

有几种非处方治疗花粉热的方法，如口服抗组胺药和减充血鼻腔喷雾剂。然而，这些治疗只能抑制而不是治疗花粉热的症状，因此导致它们以更严重的程度复发。这种现象被称为“反弹堵塞”。

幸运的是，有几种自然疗法可以持续缓解花粉热。我们将在下面的文章中探讨这些治疗方法，以及有关花粉热病因和症状的其他信息。

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原因

花粉热，也被称为过敏性鼻炎，当鼻子和/或眼睛接触到无害的环境过敏原，身体认为是有害的，就会发生。

可能引发花粉热症状的常见过敏原包括:

• 草花粉
• 树花粉
• 宠物皮屑(皮毛和皮屑)
• 尘螨
• 模具

在一些人身上，这些过敏原可以触发免疫系统释放一种叫做组胺的化学物质到血液中作为一种保护措施。

组胺是一种炎症介质，促进血液流向受过敏原影响的身体区域。因此，它会引起炎症和花粉热的症状。

症状

花粉热的常见症状包括:

• 鼻子发痒、流鼻涕或充血
• 眼睛发痒或流泪
• 经常打喷嚏
• 总是需要清喉咙或用嘴呼吸

并发症

在严重的情况下，花粉热可导致以下并发症:

• 睡眠中断
• 日间疲劳
• 难以集中注意力
• 复发性鼻窦感染(成人)
• 反复耳部感染(儿童)
• 面部疼痛，以及频繁的头痛和喉咙痛

总的来说，慢性花粉热症状会扰乱一个人的职业义务和个人爱好，从而降低他们的生活质量。

自然疗法

幸运的是，有几种自然疗法可以帮助缓解花粉热的症状:

姜黄和姜

姜黄和生姜通常被用作烹饪香料，它们都具有抗炎特性，可以抵消组胺引起的肿胀和刺激。有几种方法可以用姜黄和生姜来丰富你的饮食，包括:

• 冲泡成茶
• 添加到酱汁、薯条和沙拉酱中
• 作为一个胶囊

维生素C

维生素C是一种天然的抗组胺剂，可以抑制体内组胺的产生，降低体内组胺的水平，从而减轻花粉热的轻微症状，如打喷嚏、充血和眼睛发痒。

为了给你的饮食注入健康剂量的维生素C，吃大量富含维生素C的食物，包括:

• 柑橘类(橙子、柠檬和猕猴桃)
• 黑加仑子
• 草莓
• 西兰花
• 布鲁塞尔豆芽

当地的蜂蜜

当地蜂蜜可能含有来自当地植物的蜂花粉，引发花粉热症状。因此，当食用当地蜂蜜时，可以帮助身体对花粉的影响形成自然的耐受性。

你可以通过添加蜂蜜作为甜味剂来增加饮食中的蜂蜜量:

• 茶或咖啡
• 调味料或腌料
• 酸奶、麦片或燕麦片

接骨木花

顾名思义，接骨木花是接骨木树的花。接骨木花具有抗鼻炎的特性，可以清除体内多余的粘液，同时减少鼻腔和咽喉粘膜的炎症。因此，它可以帮助缓解流鼻涕和减少打喷嚏。

接骨木花通常作为茶食用。

其他饮食和生活方式建议

• 每天至少两次，用生理盐水喷雾剂冲洗你的鼻窦——这可以帮助洗掉鼻腔组织中的过敏原，以及稀释和去除多余的粘液
• 使用扩散器或加湿器吸入薰衣草油、桉树油或薄荷油等精油，这些精油都有抗炎作用，可以放松呼吸
• 在花粉含量高的日子呆在室内——如果你外出，换件衣服，然后洗个澡，去除任何花粉痕迹
• 在鼻子下面涂抹凡士林，在花粉颗粒进入鼻腔之前将其捕获
• 定期清洁表面，防止灰尘积聚

最终的想法

当免疫系统对无害的环境过敏原反应过度时，就会发生花粉热。

花粉热通常由花粉、皮屑和尘螨引起，其症状包括鼻塞、流眼泪和频繁打喷嚏。

如果没有有效的治疗，花粉热症状会扰乱一个人的睡眠、义务和生活质量。同样，许多非处方治疗也会引起令人不快的副作用，包括嗜睡和反弹充血。

幸运的是，有几种自然疗法可以缓解花粉热患者，包括生姜、凡士林和当地蜂蜜。

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