旅行急救:肠胃炎

发表:3个月前

对于许多澳大利亚人来说，夏季是探索附近绿洲和冒险地点的最佳时机。

但是旅行增加了接触病毒、细菌和寄生虫的机会，这些病毒、细菌和寄生虫会导致胃肠炎。肠胃炎是一种感染，会导致肠道炎症和恶心、呕吐和腹泻等症状。胃肠炎可在任何地方发生，不仅在旅行时发生，而且在卫生标准和公共卫生控制较少的地区，旅行者通常会经历胃肠炎。

有些目的地会比其他地方有更大的患胃肠炎的风险。我们不可能确定你会在哪里遇到引起胃肠炎的细菌，但像印度尼西亚巴厘岛这样的国家，旅行者患胃肠炎的比例较高。

虽然胃肠炎通常可以通过补水和休息来充分治疗，但对于免疫功能低下的人、幼儿和老年人来说，胃肠炎尤其危险。为胃肠道疾病做好准备并知道如何治疗可以帮助减轻其严重程度并预防严重疾病。

什么是肠胃炎?

胃肠炎是指胃肠道系统的炎症，通常由病毒、细菌或寄生虫引起。肠胃炎的通称是“胃流感”，尽管流感病毒不是引起这种疾病的原因。症状通常是短暂的，但传染性很强，在某些情况下可能会很严重或持续很长时间。

症状起源于胃肠道系统。致病的病毒、细菌或寄生虫会导致胃肠道系统的组织损伤和随后的炎症反应。每个人都会经历不同程度的症状，可能不会经历下面列出的所有症状。

与胃肠炎相关的最常见症状包括:

如果您出现以下任何症状，请联系医疗保健提供者进行评估，因为这些可能是严重脱水或严重疾病的迹象:

病毒性肠胃炎这种疾病是由接触病毒引起的，很容易在人与人之间传播。常见的病毒包括诺如病毒、轮状病毒和腺病毒。大多数引起肠胃炎的病毒是通过接触体液(如痰和粪便)传播的。这些细菌可能在打喷嚏或使用洗手间后大量存在于手上。

细菌性肠胃炎是由细菌引起的，最常见的是大肠杆菌、弯曲杆菌、沙门氏菌病和志贺氏菌病。这些细菌可在粪便中发现，旅行者通常会在受污染的食物和水中遇到这些细菌。

寄生肠胃炎是由贾第虫病和隐孢子虫等寄生虫引起的。这些寄生虫存在于人类和动物粪便中，可通过接触受污染的食物和水传播。人类使用厕所后不洗手会传播寄生虫。

与肠胃炎相关的症状通常持续1-3天，但可持续一周或更长时间。如果你的症状在前三天或更长时间内很严重，你可能会严重脱水。不能保持适当的液体摄入会进一步加剧这种情况。

如果你出现以下情况，你应该去看医生:

治疗胃肠炎最好的方法是休息和多喝水。身体需要时间来修复胃肠道系统的组织损伤。

喝少量液体以避免刺激胃粘膜。补充电解质，如钠和钾。这些电解质通常存在于电解质替代饮料中。注意不要沉溺于太多含糖的运动饮料和果汁，因为它们会加重症状。如果你很难摄入液体，试试用电解质替代饮料制成的冰片或冰棍。

食物的摄入仍然是必不可少的，因为它将提供应对肠胃炎所需的能量。食用易消化且对胃粘膜无刺激性的食物可能有助于减轻症状。容易消化的食物包括:

避免:

减少微生物和疾病传播的最重要方法是洗手。吃饭前、上完厕所后或处理食物时要洗手。快速搓搓双手，产生摩擦，帮助去除手上的细菌、病毒和寄生虫。水不需要烫人。

轮状病毒疫苗在许多国家都有，通常用于儿童。它可以有效地预防和降低儿童轮状病毒感染的严重程度，在给药后长达五年。

在最后一次出现症状后至少48小时待在家中，以减少传播给他人。经常清洁易接触的表面，如台面、马桶、门把手、厨房电器和更换台。尽可能使用抗菌剂或肥皂和水。在适当的温度下储存食物，避免冷却，然后多次加热。在食用来自当地市场等不明来源的食物和液体时要小心，因为这些地方可能不符合卫生准则。

胃肠炎是一种常见病，尤其对旅行者而言。它通常是轻微的，没有持久的影响，但它对免疫功能低下、非常年轻和非常年老的人群可能是危险的。

除严重病例或脆弱人群外，可在家中治疗，通常在1-3天内消退。

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